进行力量训练时，逐渐增加重量，避免过度负荷。

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进行力量训练时，遵循'80%负荷，20%负荷'的原则，逐渐增加重量。
使用适当的重量，逐渐增加负荷，避免过度训练
控制好重量，逐渐增加负荷，避免过度训练。
使用重量适当，逐渐增加负荷进行训练。
逐渐增加重量，避免一开始就超负荷训练。
使用适当重量，逐渐增加负重以避免过度训练
逐渐增加训练强度和重量，避免过度训练
逐渐递增重量：保持进步，但不要过度负荷
进行重量训练时，逐渐增加重量，避免受伤。
力量训练应逐渐递增重量，避免过度训练。

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