尝试睡前阅读，但避免选择过于刺激或兴奋的内容。

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睡前阅读有助于放松，但避免阅读刺激性或过于兴奋的内容。
选择非刺激性书籍，避免阅读过于紧张或兴奋的内容。
睡前做些轻松的阅读：但避免看刺激性内容，以免过于兴奋。
尝试在睡前阅读，但避免看刺激性内容。
选择有趣但不刺激的书籍，避免过于紧张或兴奋。
尝试睡前阅读，但避免刺激性强的内容
尝试睡前阅读，但避免看刺激性内容。
选择非刺激性书籍，如科普、散文，避免看过于兴奋的内容。
在睡前阅读，但不要选择刺激性强的书籍，以免兴奋过度。
阅读非刺激性书籍，如科幻或诗歌，避免兴奋性内容。

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