保持每90分钟工作后休息5-10分钟，做眼保健操或走动

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避免长时间盯着电脑屏幕，每小时休息5-10分钟，做眼保健操。
每隔一段时间进行短暂休息，如5-10分钟的眼保健操
避免长时间盯着电脑或手机，每小时休息5-10分钟做眼保健操。
避免连续工作超过50分钟，每90分钟后休息15分钟

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