在工作中适时沟通，请求必要的休息时间。

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在必要时，请求对方澄清
在必要时寻求专业的时间管理咨询
在工作中适时休息，进行眼保健操或走动
不要在休息时间工作（如午餐时间）
适时休息：保持良好的工作与生活平衡，防止疲劳影响沟通效果。
在使用番茄工作法时，要避免在休息时间内处理工作相关事务。
不要忘记休息，合理安排工作与休息时间
美甲过程中，应适当休息，避免长时间工作。
在家中设立专门的工作区域和休息空间
学会拒绝不必要的会议，保留个人休息时间。

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