混合式运动（如跑步+间歇训练）效果更佳

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跑步训练应结合间歇训练提高效果。
慢跑时配合适当的间歇训练，效果更佳
跑步有多种方式，如慢跑、间歇训练、越野跑。
减脂期间，有氧运动如跑步和游泳是主要方式，结合间歇训练提升效率。
慢跑或快走结合间歇训练，燃脂效果更好
跑步有多种方式，如慢跑、间歇训练和马拉松，适合不同需求。
有氧运动和间歇训练相结合，燃脂效果更显著。
减脂时，有氧运动和间歇训练相结合效果更好。
如何在跑步机上进行间歇训练
力量训练和有氧运动相结合效果更佳。

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