进行柔韧性训练时，尽量保持呼吸平稳，不要屏住呼吸。

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注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
拉伸时要尽量保持呼吸平稳
训练时要确保呼吸平稳，避免憋气导致核心不稳定。
力量训练时，保持呼吸平稳，能更好地利用氧气。
拉伸时要尽量保持呼吸平稳，避免憋气。

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