游泳自由泳手臂划水动作：手掌并拢，向内旋转；

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自由泳手臂划水的动作，五指并拢，掌心向内，肘部向两侧伸直推水
自由泳的手臂动作，抓水时手指并拢，滑行时伸开
自由泳手臂动作要协调，滑行阶段手掌向外翻转。
掌握蝶泳的手臂划水动作
自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。
学习自由泳手臂划水，提高速度。
使用自由泳手臂划水，提高速度
游泳时，手臂划水的方向与身体转动方向相反，更省力。

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