部分天然食品中也存在添加剂，如发酵食品中的乳酸菌，所以不能完全避免添加剂

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部分天然食品也存在添加剂，如蜂蜜中的果糖醇、茶叶中的茶多酚等，需要理性看待。
天然食品中也会存在微量添加剂，但通常比人工合成的更安全。
发酵食品如酸奶中的乳酸菌，有益健康
尽量选择未添加或者少添加食品添加剂的天然食品，如新鲜蔬果。
天然食品更安全：尽可能选择未添加或少添加人工添加剂的食品
大部分食品添加剂在合理范围内使用是安全的，但并非所有添加剂都适合所有人，比如对某些成分过敏的人需避免。
了解添加剂在烘焙食品中的应用：如泡打粉、发酵粉等
食品添加剂也可能影响保质期，但并非所有添加剂都不安全
发酵食品如酸奶中的乳酸菌有益健康，但高糖酸奶需适量食用。
部分添加剂如乳化剂和抗氧化剂，有助于保持食品的口感和新鲜度。

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