新鲜食品通常不需要添加太多添加剂，天然食品更健康。

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尽量选择未添加或者少添加食品添加剂的天然食品，如新鲜蔬果。
天然食品更安全：尽可能选择未添加或少添加人工添加剂的食品
尽量多吃新鲜食材，减少对食品添加剂的依赖，有益于健康。
尽量选择无添加或少添加的天然食品，保护身体健康
食品标签上需关注食品添加剂种类及添加量，以保持健康饮食。
尽量少吃加工食品，因为它们往往添加的食品添加剂更多。
有机烘焙食品通常不添加化学防腐剂，更健康。
天然食品中也会存在微量添加剂，但通常比人工合成的更安全。
部分天然食品中也存在添加剂，如发酵食品中的乳酸菌，所以不能完全避免添加剂
自制食品尽量少用化学添加剂，更健康。

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