坚果和酸奶都是钙和益生菌的良好来源，适合一起食用。

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酸奶是钙和益生菌的良好来源
酸奶是钙质和益生菌的良好来源
孕晚期增加钙质摄入，牛奶、酸奶和钙片都是好来源。
酸奶是优质蛋白质和益生菌的好来源，搭配坚果或蜂蜜更美味。
酸奶是钙质和益生菌的好来源，但注意选择无糖或低糖产品
适量摄入钙质，奶制品和钙片都是好来源。
适量摄取钙质，奶制品、豆腐和绿叶蔬菜都是钙的好来源。
低脂奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，适合运动员食用。
适当吃些坚果和酸奶，提供必需的矿物质和益生菌
用酸奶替代部分牛奶，可以增加钙质和益生菌，适合成长中的孩子。

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