食用坚果能帮助控制体重，但要适量，防止热量过剩

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孕期可以适量吃坚果，但要控制量，防止过敏。
食用坚果可以作为健康零食，但要控制摄入量，避免过量导致热量过剩。
食用坚果作为健康脂肪来源，但要适量，以防热量过剩
食用坚果要适量，防止过量热量摄入
糖尿病患者可以适量食用坚果，但要控制总热量。
鹦鹉可以适量喂食新鲜水果和坚果，但要控制份量防止肥胖
吃坚果时注意控制数量，防止热量过高
坚果虽好，但每天摄入量不宜过多，防止热量过剩
吃坚果是健康零食，但要适量，防止热量摄入过多
吃坚果能提供健康脂肪，但要注意适量，避免热量过剩

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