吃全谷物面包代替白面包，增加膳食纤维

发布时间：2024-09-20 02:51

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吃全谷物面包代替白面包，更健康
用全麦面包替换白面包，增加纤维素
尽量选择全谷物面包，而非白面包，增加纤维素摄入。
常备全谷物面包，富含膳食纤维
全麦饼干替代白面包，富含复合碳水化合物和膳食纤维。
在烘焙时，用全麦面粉替代部分白面粉，增加膳食纤维。

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