绿茶和牛奶搭配，有益于钙吸收

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咖啡和牛奶不宜同食，影响钙质吸收
钙质对骨骼发育和牙齿健康有益，牛奶、奶制品和绿叶蔬菜都是钙源。
[儿童]每天喝牛奶有助于钙质吸收，预防骨质疏松。
绿茶与牛奶搭配，既解腻又提神。
儿童补钙食谱：牛奶搭配钙片，辅以绿叶蔬菜
喝牛奶时，先热一热再喝，有助于钙的吸收
红薯和牛奶，红薯中的β-胡萝卜素有助于消化，牛奶提供钙质。
牛奶搭配谷物和香蕉，简单易做且富含钙质
喝牛奶补钙的最佳时间：晚上睡前一杯，利于钙质吸收，有助于骨骼健康。
牛奶或酸奶能提供钙质，搭配谷物更营养均衡

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