表达自己的感受，但避免攻击性语言。

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学会表达情绪，但避免攻击性言辞
学会用非攻击性语言表达失望
情绪表达时避免使用攻击性语言，如‘你总是……’
情绪表达：学会用语言表达自己的感受，避免压抑。
沟通技巧：有效表达自己的感受，避免压抑或攻击性沟通。
情绪表达：用积极的语言表达自己的感受
避免使用贬低或攻击性的语言，保持尊重
情绪表达时，避免使用攻击性或负面词汇
避免使用指责的语言来表达自己的不满。
多用积极的语言来表达自己的感受和想法。

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