中医认为‘适度运动’对身体有益，避免过度疲劳

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中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。
中医认为运动要适度，避免过度劳累损伤身体
避免过度疲劳：中医认为劳逸结合，避免过度劳累是养生关键。
运动中注意身体信号，避免过度疲劳。
避免过度运动导致身体疲劳，适当休息
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
运动中适时休息，避免过度疲劳
选择适合自己身体状况的运动强度，避免过度疲劳。
做有氧运动时，注意适度，避免过度疲劳
运动中避免过度疲劳，适时休息

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