避免过度饮酒，它会增加热量摄入且影响新陈代谢。

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减少酒精摄入，它会隐藏热量并干扰新陈代谢。
避免过度节食，以免影响健康和新陈代谢。
适度饮酒，过量酒精会增加热量摄入。
避免过度饮酒，酒精热量高且易导致食欲增加。
定时定量，避免过度饥饿或过饱，有利于新陈代谢。
控制饮酒量，酒精会增加热量摄入。
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