瑜伽中的猫牛体式能有效锻炼脊柱柔韧性

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瑜伽中的猫牛式对脊柱柔韧性有很好锻炼，也能塑形。
瑜伽中的‘猫牛式’，可以锻炼脊柱的柔韧性和力量
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猫牛呼吸法，对脊柱柔韧性有很好锻炼效果
猫牛体式，锻炼核心肌群，改善脊柱柔韧性。
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