建立固定的睡前故事时间，有助于形成规律的作息

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建立稳定的作息规律有助于宝宝自主入睡
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
规律的作息时间有助于调整生物钟，形成良好的睡眠习惯。
规律作息：建立稳定的作息时间，有利于孩子身心发展
定时作息：建立规律的作息习惯，每天在同一时间睡觉和起床，有助于调整生物钟。
建立固定的沟通时间，比如睡前故事会。
规律作息，养成固定的上床睡觉和起床时间
保持充足的睡眠，建立规律的作息时间。

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