控制咖啡因摄入，以免影响睡眠

发布时间：2024-09-20 17:33

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控制咖啡因摄入，以防失眠
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睡前避免摄入咖啡因和大量食物，以防胃部不适影响睡眠。
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注意睡前放松，避免摄入咖啡因和酒精影响睡眠。

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