孕妇需要均衡摄取蛋白质、铁质和叶酸，避免生冷食物。

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饮食上要均衡，多摄取富含蛋白质和钙质的食物。
孕期妇女需增加叶酸和蛋白质摄入
孕期饮食要均衡，增加蛋白质和钙质的摄入。
均衡饮食，摄取富含蛋白质和铁质的食物对恢复有益
均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙和叶酸的食物。
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。
合理饮食，均衡摄取蛋白质和矿物质
均衡饮食，摄取足够的蛋白质和铁质帮助头发生长。

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