选择全麦面包、糙米等代替白面，减少糖分摄入。

发布时间：2024-09-20 17:54

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尽量避免白面包和白米，选择全麦面包和糙米替代
选择性价比高的食品，如糙米替代白米，全麦面包代替精白面包。
选择糙米、全麦面包替代精白产品。
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