每日摄入适量燕麦，可提供持久能量。

发布时间：2024-09-20 17:54

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早餐摄入全麦面包可提供持久能量
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包，能提供持久能量
运动前吃一些燕麦片，能提供持久的能量
低GI食物能提供持久能量，如燕麦和红薯。
适量吃复合碳水化合物，如燕麦和糙米，提供持久能量。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包和糙米，提供持久能量。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包或糙米，提供持久能量。
早餐选择燕麦和低脂牛奶，提供持久能量。

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