晚上健身会影响睡眠，尽量选择清晨或下午

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健身误区：晚上健身会影响睡眠，建议选择清晨或下午。
晚上运动可能会影响睡眠，尽量选择下午或早晨。
晚上运动会影响睡眠质量，尽量选择白天进行。
午休时尽量短暂，以免影响晚上的深度睡眠。
午休短且轻，如果影响晚上的睡眠，应尽量避免午睡。
限制午睡时间，特别是下午，以免影响晚上的睡眠。
尽量减少午睡，特别是下午两点后，以免影响夜晚的睡眠
避免午睡过长，尤其是下午过后，可能影响晚上的睡眠质量。
限制午睡时间，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。
限制午睡，特别是下午和晚上，以免影响夜间睡眠

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