根据天气调整运动计划，防止中暑或受寒

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根据季节和天气调整运动时间，防止中暑或受寒。
根据天气预报调整衣物，防寒保暖或防暑降温。
随身携带防暑或防寒用品，根据天气调整穿着。
参加户外活动，根据天气预报调整穿着，防止中暑或受凉。
根据天气调整训练强度，防止中暑或感冒。
根据天气调整运动计划，雨天可选择室内运动。
运动计划应根据季节和天气调整
运动训练计划应根据季节和天气变化调整
根据天气调整运动计划，避免过度出汗脱水。
根据天气变化调整衣物厚度，防寒保暖

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