多吃富含抗氧化成分的食物，帮助皮肤抵抗紫外线伤害

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饮食均衡，多吃富含抗氧化物的食物对皮肤好。
秋季应选择富含抗氧化成分的护肤品，抵抗环境压力带来的伤害。
多吃富含抗氧化食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于抵抗自由基损害，改善肤色。

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