冥想时，不必强求念头全部消失，只需观察它们

发布时间：2024-09-20 21:27

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在冥想时保持开放的心态，不评判任何想法或感受，只是观察它们。
尝试‘正念’冥想，对身体感觉和想法不判断，只是观察
情绪冥想：通过冥想练习观察和接纳情绪，不判断它们的好坏。
观察你的思维，不要评判它们，只是让它们自然流动，然后回归到当下。
冥想时保持正念，观察但不过分评价思绪。
使用长焦镜头可以安全地从远处观察而不打扰它们
尝试正念冥想，观察但不过分评判自己的感受
消费观念影响了我们对生活必需品的选择
冥想时观察自己的思绪，但不过分纠结
在冥想中接受自己的想法，不评判它们

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