枸杞茶可以滋阴补肾，常饮对眼睛有益。

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喝枸杞泡水可以滋补肝肾
枸杞泡水可滋阴明目，但不宜晚上大量饮用
炖鸡汤时，加入红枣可以补血，枸杞则可滋阴，使汤品更营养丰富。
炖汤时，加点枸杞可滋补养颜
小米粥搭配坚果和枸杞，滋补养胃
加入枸杞和红枣可以增加汤品的滋补效果。
适当食用具有滋补作用的食物，如红枣、枸杞
炖汤时加点枸杞，滋补又养颜：炖好后撇去浮沫，加枸杞炖5分钟即可享用。
做粥时加点枸杞：既能滋补，又能增加色彩
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。

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