红枣茶补血养颜，特别是月经期间食用效果好。

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炖鸽子汤时，搭配红枣和党参，补血养颜效果显著：红枣去核，党参切段，同炖补益效果更佳。
煮粥时加点红枣，补血养颜
炖鸡汤加点红枣，补血养颜
炖鸡时加红枣：可补血养颜，提升鸡肉的营养
红枣补血，煮粥或泡茶均可
煮粥时加红枣：补血养颜，还能增加粥的甜味。
炖乌鸡汤时，可以加入红枣和桂圆补血养颜。

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