保持规律作息利于健康

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健康生活小窍门：保持规律作息，早睡早起有益于身体健康。
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保持规律的作息习惯有助于调整生物钟
老年人应保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体健康。
保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于维护心理健康。

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