用微波炉快速解冻冷冻蔬菜，保留营养不流失

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快速解冻冰冻蔬菜：放入微波炉中解冻，或用冷水浸泡后解冻，避免营养流失。
如何用微波炉快速解冻冷冻蔬菜
冷冻蔬菜炒饭：提前冷冻蔬菜解冻，与剩饭一起快速翻炒，营养不流失。
使用微波炉解冻食品，快速且营养不流失
素食快速烹饪：冷冻蔬菜解冻后直接微波炉加热，省时又营养。
冷冻后的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少。
快速解冻冷冻蔬菜：放入冷水中浸泡，待融化后再用，保持营养不流失。
冷冻的蔬菜解冻后最好搭配热汤一起食用，营养不易流失。
用微波炉快速解冻冷冻食品
冷冻食品在冷藏室解冻，而非微波炉，可以减少营养流失。

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