五香瓜子含盐量高，长期大量吃可能影响血压

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尽量少吃盐，过多可能增加高血压风险
吃太多盐会升高血压，应适量
减少酒精摄入，长期大量饮酒可升高血压
尽量少吃盐：过多摄入可能增加高血压风险。
多吃蔬菜水果，尤其是钾含量高的如香蕉、土豆，有助于降低血压。
尽量少吃油炸和高盐食物，预防高血压。
避免食用过多盐，高盐可能导致水肿，影响血压控制。
'低盐'或'零钠'表示盐含量较低，适合高血压人群。
纠正：吃太多盐会引发高血压，应控制每日食盐摄入量，多用香料调味。
控制盐分摄入，过量盐分可能导致高血压。

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