游泳时呼吸技巧：每次抬头看水面吸气，潜入水中呼气，减少水阻力，提高效率。

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游泳时，抬头呼吸可以减少水阻力，提高效率
在游泳中，用鼻子吸气，嘴巴呼气可以减少水进入呼吸道。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
如果会游泳，但感觉无法呼吸，应立即抬头换气，避免水进入呼吸道
呼吸要均匀，尽量在出水时换气，减少水阻力。
呼吸技巧：每次划手时同时抬头换气，避免憋气。
呼吸要与划水和踢腿的动作协调，每次抬头吸气，尽量让脸完全出水面
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
用鼻吸气，口呼气，减少水进入呼吸道
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。

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