呼吸要均匀，尽量在口吸气，口呼气

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跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，减少换气次数。
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
呼吸要与划水节奏同步，口吸气，口呼气

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