做仰卧起坐后，腹部的卷腹拉伸必不可少。

发布时间：2024-09-21 01:45

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腹部的拉伸可以帮助塑形，如仰卧起坐后做腹部卷曲。
仰卧起坐后，腹部的卷腹拉伸能帮助塑形
做仰卧起坐后的腹部拉伸减少腹肌酸痛
做仰卧起坐后，腹部拉伸缓解腹部压力。
仰卧起坐后腹部拉伸：卷曲膝盖，用双手抱膝拉伸
做仰卧起坐后的腹部，可以进行局部拉伸。
仰卧起坐后，别忘了躺下做腹部拉伸，放松腹肌。
仰卧起坐后，躺在地上做腹部拉伸保持腹肌线条。
做仰卧起坐后，腹部肌肉也要进行拉伸。

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