拉伸时保持舒适，不要强求，过度拉伸可能导致损伤。

发布时间：2024-09-21 01:45

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拉伸要适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤。
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拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸动作要适度，避免过度拉伸导致损伤
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拉伸应适度，避免过度拉伸导致伤害。
轻度拉伸比高强度拉伸对恢复更友好，避免过度拉伸导致损伤
拉伸时不要强求自己过度伸展，以免受伤。
拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。

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