做俯卧撑时，手肘微屈，身体直线下降，推起时手臂完全伸直。

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健身球做俯卧撑，手肘微屈可减轻手腕压力：保持身体直线，下降时肘部不超过90度。
做俯卧撑时，手肘微屈保持腰部稳定，同时拉伸胸部和手臂。
拉力带做俯卧撑：抓住带子，双手在肩下，保持身体直线，推起至手臂伸直。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻手腕压力，但要保持身体直线。
做俯卧撑时，手肘与肩膀成90度，保持直线动作。
做俯卧撑时，注意身体直线下降，不要突然起来
做俯卧撑时，身体要保持一条直线，手臂与肩膀齐平。
做俯卧撑时手肘微屈：减少对手腕的压力，保护关节。
做俯卧撑撑起时，两侧手肘外展可拉伸胸部。
做俯卧撑时，手臂与肩膀同宽，保持肘部微屈，可以更好地刺激核心肌群。

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