运动前吃点轻食，如香蕉或酸奶，提供能量

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避免空腹锻炼，可吃香蕉或酸奶提供能量。
运动前吃香蕉能提供能量，但避免过饱。
运动前吃香蕉能提供能量，但不要空腹
运动前要吃一些碳水化合物，如香蕉，提供能量。
吃香蕉能提供能量，适合运动日食用
吃香蕉能提供运动中的能量，但不要空腹吃
酸奶拌坚果和香蕉，提供能量和微量元素
健身前喝一杯香蕉牛奶能提供能量并预防肌肉酸痛
吃香蕉能提供快速能量，适合短距离运动后食用。
运动前吃个香蕉，能提供能量又防止低血糖，但避免立即进食高热量食物。

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