腿部动作要协调：踢腿频率和力量要配合划水节奏。

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腿部踢腿要有力且有节奏，配合呼吸
腿部踢水要有节奏，配合呼吸
划手和踢腿的动作要协调，形成'打水'动作。
呼吸要与划水和踢腿协调，避免吞水。
呼吸要与划水和踢腿的动作协调，每次抬头吸气，尽量让脸完全出水面
训练腿部力量，如踢腿和打水，能提升游泳效率
踢踏舞的‘踢腿’技巧需要精确控制力度和频率
腿部动作要有力，踢腿能帮助你前进。

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