饭后一小时再进行轻度运动

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饭后1小时再进行轻度运动，促进消化
饭后半小时再进行轻度拉伸，有助于消化。
饭后1小时再进行轻度拉伸，避免影响消化
尽量在饭后2小时后再进行剧烈运动
饭后两小时再进行高强度训练
合理安排运动时间，饭后1小时后进行轻松活动。
餐后一小时进行轻度运动，有助于消化。
早餐后半小时进行轻度运动
晚餐后两小时进行轻度运动，促进消化
饭后半小时到一小时进行轻松的拉伸，有利于消化。

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