保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气

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呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
呼吸要均匀，尽量在出水时换气，减少水阻力。
呼吸要均匀，尽量在口吸气，口呼气
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
保持呼吸均匀，攀岩时尽量避免屏气。
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气

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