俯卧撑撑起后，不要立刻放下，可做肩部拉伸。

发布时间：2024-09-21 10:15

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俯卧撑撑起后，手肘向两侧打开拉伸肩部。
做俯卧撑后的肩部拉伸，可以缓解肩部压力。
做俯卧撑后的肩部拉伸，预防肩周炎。
俯卧撑撑起后立刻拉伸手臂，增强胸肌力量
做俯卧撑后的肩部放松拉伸也很重要
俯卧撑撑起时，手臂向两侧拉伸，放松胸部和肩部。
做俯卧撑后的肩部放松，用手臂轻轻拉伸。
俯卧撑撑起时手臂和肩部的拉伸动作
做俯卧撑后的肩部拉伸，可预防肩颈疼痛。
做俯卧撑后的肩部拉伸，避免肩袖受伤。

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