仰卧起坐后，腹部朝天做仰卧腿举，拉伸腹部肌肉。

发布时间：2024-09-21 10:15

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做仰卧起坐后，侧躺做腿举可以放松腹部肌肉。
做仰卧起坐后，腹部肌肉也要进行拉伸。
做仰卧起坐后，腹部肌肉的拉伸也很重要
做仰卧起坐后，拉伸腹部肌肉减少僵硬。
做仰卧起坐后，腹部拉伸缓解腹部压力。
做仰卧起坐后的腹部拉伸减少腹肌酸痛
仰卧起坐后，可做些腿部伸展，放松腹部肌肉。
仰卧起坐后，别忘了躺下做腹部拉伸，放松腹肌。
仰卧起坐后，躺在地上做腹部拉伸保持腹肌线条。
做仰卧起坐后，腹部的卷腹拉伸也很重要

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