瑜伽呼吸法3：鼻腔冥想呼吸，缓慢吸气，然后通过鼻子慢慢呼出。

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用鼻子慢慢吸气，然后缓慢呼出
做瑜伽时，用鼻子深长地吸气，然后通过口缓慢呼出，叫做‘4-7-8’呼吸法。
瑜伽呼吸法9：使用鼻腔进行缓慢的吸气和呼气
深呼吸法：平静心情，缓慢吸气，然后慢慢呼出。
深呼吸法：缓解压力时，试试深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出。
用鼻子慢慢吸气，再缓缓呼出，能稳定心率。
用鼻子深吸气，然后缓慢而完全地通过口呼出，效果更佳。
深度呼吸法可以帮助减轻日常压力，通过慢慢深吸气，然后缓慢呼出
尝试慢慢吸气，然后缓慢呼出
深度呼吸法能帮助减轻日常压力，通过慢慢吸气然后慢慢呼出

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