站立工作时，每隔一小时活动下腿部

发布时间：2024-09-21 10:15

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避免长时间站立，每隔一段时间做做腿部伸展运动
站立办公时，每隔一段时间就做踮脚尖或踮脚跟的动作，缓解腿部疲劳。
工作日规划工间休息，每90分钟站立活动一下
每隔一小时至少站立或走动5分钟，减轻腰部压力
避免长时间站立或坐着，每隔一小时起身走动
避免长时间久坐，每隔一段时间就要站起来活动一下。
工作学习时每隔一段时间就站起来活动，缓解久坐疲劳
避免久坐，每隔一段时间站起来活动一下
避免长时间站立或坐着，每隔一段时间就走动活动

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