瑜伽休息日：偶尔给身体放个假，让肌肉恢复，避免过度训练。

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休息与恢复：给肌肉充足的恢复时间，避免过度训练。
保持足够的休息，让肌肉有恢复的时间，避免过度训练。
避免过度训练，给身体足够的休息时间恢复。
避免过度训练，给身体足够的休息时间来恢复。
休息和恢复同样重要，肌肉修复期间避免过度训练。
瑜伽练习后要适当休息，让肌肉恢复
避免过度训练，给肌肉恢复时间
避免过度训练，给肌肉足够的时间恢复。
避免过度训练，给肌肉足够恢复时间。
避免过度训练，给肌肉充分恢复时间

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