瑜伽呼吸法二：鼻腔冥想呼吸，用鼻子吸气，数到四，屏住呼吸，数到七呼气。

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瑜伽呼吸法3：鼻腔冥想呼吸，缓慢吸气，然后通过鼻子慢慢呼出。
瑜伽呼吸法：4-7-8呼吸法- 深吸气，数到4；屏住呼吸，数到7；慢慢呼气，数到8。对放松和集中力有帮助。
用鼻子吸气，用嘴呼气，避免屏住呼吸
瑜伽呼吸法9：使用鼻腔进行缓慢的吸气和呼气
在做瑜伽时，'吸气数到4，保持，再呼气数到4'是基础的调控呼吸法。
'呼吸与数数结合'，如数到4吸气，数到8呼气，这样有助于调控呼吸节奏。
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。
瑜伽练习中，尽量用鼻子呼吸，避免屏住呼吸。
瑜伽呼吸法2：4-7-8呼吸法，吸气4秒，屏住7秒，呼气8秒
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸

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