自由泳手臂划水动作要流畅，避免僵硬

发布时间：2024-09-21 10:33

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自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
游泳自由泳手臂划水动作：手掌并拢，向内旋转；
仰泳时，手臂动作要自然流畅，身体保持平直。
练习自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调，形成连续动作。
手臂摆动自然，不要过于僵硬
自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度
学习自由泳手臂划水，提高速度。
使用自由泳手臂划水，提高速度
自由泳手臂动作，入水时手肘弯曲，推水时伸直

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