剩菜如蔬菜可做成汤，增加饱腹感。

发布时间：2024-09-21 11:06

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剩菜剩饭加入豆腐炖煮，增加饱腹感。
利用剩菜做汤，如蔬菜汤或炖菜
餐前吃些蔬菜能增加饱腹感
剩余蔬菜可搭配不同食材做成沙拉，增加口感
使用厨房剩菜做汤，如蔬菜汤或炖菜。
蔬菜剩余可切碎做沙拉或汤
每餐搭配蔬菜和全谷物，增加饱腹感。
多利用剩菜：如剩饭可做炒饭，蔬菜汤，避免丢弃。
增加蔬菜和蛋白质的摄入，保持饱腹感
将剩菜改做成汤或者炒菜，增加再利用率

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