避免在空气质量差的地方跑步

发布时间：2024-09-21 13:39

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避免在夜晚或空气质量差的地方跑步，保护好自己。
跑步时尽量在空气流通的地方，避免雾霾
在空气质量好的地方跑步，对呼吸有益。
避免空气污染，尤其是在工业重地和空气质量差的地方
避免在清晨或空气质量差的时候进行户外慢跑
合理安排跑步时间，避开早晨和晚上空气质量差的时候
避免在清晨或夜晚空气质量差的时候进行户外慢跑。
在阴雨天或空气质量差时，可以选择室内跑步机。
在阴雨天或空气质量差的日子，可以选择室内跑步机。
在空气质量差的地方，可佩戴口罩

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