健身后及时补充蛋白质帮助肌肉恢复,可以选择鸡胸肉或蛋白粉。
发布时间:2024-09-21 13:45
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健身后30分钟补充高质量蛋白质,如鸡胸肉或蛋白粉,帮助肌肉恢复。
运动后补充蛋白质有助于肌肉恢复,如鸡胸肉或蛋白粉
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补充蛋白质食物,如鸡胸肉或蛋白粉,加速肌肉修复。
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